小川の『魅力』
OGAWA’s CHARM
「結果」が出る
90%以上が「非常に良かった」と評価
私の指導を１年以上受けた方、約100名にアンケートを実施したところ、小川が提供するトレーニングプログラムについて90.1%の人が「非常に良かった」という最高評価を付けてくれています。
その理由は、
「結果として現れたから」
です。
多くの人が私が提供したプログラムによって、身体的な変化を実感しています。
具体的には、
- 怪我が減った
- 競技のパフォーマンスが変わった
- 数値が伸びた
- 体つきが変わった
- 姿勢が良くなった
といった体の変化を感じていただけています。
さらに、
- トレーニングに対する意識が変わった
- トレーニングの基礎が学べた
- 一人でも正しいトレーニングができるようになった
- トレーニングが大好きになった
といった、意識や精神面にも変化があった方も多いようです。
私の指導を受けていただければ、
確かな「結果」
を感じていただけるはずです。
なぜ結果が出るのか？
結果が出る理由
アンケートをもとに、私のトレーニングで結果が出る理由をランキング形式でご説明します。
【1位】
「なぜ？」を丁寧に説明してくれる
【2位】
実際に見本を見せてくれる
【3位 】
効率的なプログラムを作成
【4位】
個々へ的確なアドバイス
【5位】
コミュニケーションが取りやすい
1位 「なぜ？」を丁寧に説明してくれる
私はエクササイズを指導する際に、
「なぜ？」＝【目的】の部分を明確にご説明しています。
なぜ、このエクササイズなのか？
なぜ、このフォームなのか？
なぜ、この回数や重量なのか？
こういった点を、根拠をもってご説明します。
競技へのつながりやプログラムの意図、各エクササイズのポイント、やってはいけないエラー動作などについてご理解いただくことで、
常に意欲的に目的意識をもってトレーニングに取り組んでいただけます。
また、論文等の文献から情報をアップデートし、できるだけ根拠に基づいた指導を心がけております。
2位 実際に見本を見せてくれる
エクササイズを指導する際に、口頭での説明に加えて、必ず適切なフォームを私自身がお見せします。
力感、スピード、テンポ、呼吸など、目で見て覚えていただけます。
ただ、見本を見せることは当たり前のように聞こえるかもしれません。
しかし、私は当たり前のことをどれだけ徹底できるかが、指導の質を左右すると考えています。
皆さんに適切で美しい見本をお見せするために、自らも日々トレーニングに取り組んで研鑽を積んでおります。
3位 効率的なプログラムを作成
競技やポジション、性別、年齢…などの様々な要素を考慮して、より良いプログラムを作成します。
また、時期、気温、体調、疲労、やる気…などは日々変化する要素であり、こういった要素もトレーニングの質に大きく影響します。
マニュアル通りではなく、その時々のコンディションに合わせた柔軟なプログラム作成によって、効率的にトレーニングをしていただけます。
これには、最後にご説明する「コミュニケーション」も大きく関わっております。
4位 個々への的確なアドバイス
私は個々の特性を理解し、その人に必要なアドバイスを心がけております。
人の体には個人差があります。
また、一人一人性格も異なります。
例えばエクササイズが適切に実行できない方には、なぜそのような動きになってしまうのかを見極めて、改善のためのエクササイズをご指導いたします。
また、環境やスケジュールをお聞きし、その人が「実行可能な提案」をすることを心がけております。
ご質問に対しても、納得いただけるまで丁寧に対応いたします。
5位 コミュニケーションが取りやすい
私は一方的な指導にならないよう、常にコミュニケーションを大切にしております。
一方的な指導は、モチベーションの低下を招きます。
また、コミュニケーションを通じて、様々な情報を入手し、それをプログラムに反映させていきます。
対話し、十分に納得して頂いた上でプログラムを作成・実行することにより、より良い成果につながると感じています。
思ったことが言える、聴ける関係性を作るために、コミュニケーションが取りやすい雰囲気作りを心がけています。